Полезная информация для покупателей о различных товарах и услугах.

Здравствуйте, Гость

Поиск:

Полезная информация для покупателей о различных товарах и услугах. » Kino-muzyka-i-igry » Почему заниматься спортом под любимые песни эффективнее?

Почему заниматься спортом под любимые песни эффективнее?

Версия для печати
Автор: Гость
Просмотров: 186
Слов: 204
Рейтинг: Нет оценки


Дата публикации: 18.05.2015


Предпочитаете выполнять упражнения под любимые треки? Оказывается, это неслучайно. Позитивное влияние музыки на эффективность спортивных тренировок уже неоднократно подтвердили медики и психологи. В данной статье мы поговорим о том, как это происходит и почему музыка для зарядки полезна не менее, чем правильно подобранные снаряды.

Первым делом любимые мелодии отлично повышают настроение, а значит, мотивируют на новые шаги: поднимать больше, прыгать выше.

Выполнять упражнения под музыку понравится каждому, а если мы получаем удовольствие, вернуться в фитнес-зал намного проще.

Ученые доказали, что прослушивание приятных музыкальных треков повышает выносливость спортсмена на 15 процентов. Большая цифра, особенно когда серьезно подходишь к тренировкам. Тем более единственное, что необходимо для данного улучшения результатов, – наслаждаться треками известных исполнителей.

Психологи изучили факт воздействия треков на эффективность тренировок и пришли к выводу, что музыка для занятий спортом не просто задает ритм и помогает размеренно двигаться, но и непосредственно влияет тем самым на активизирование соответствующей зоны мозга.

Полезно не только бегать и прыгать под сопровождение приятных вам композиций, но и отдыхать после этого. Музыка также хорошо расслабляет мышцы и способствует их быстрому восстановлению.

Если вы хотите тренироваться не только под треки любимых исполнителей, но и под специальную музыку для фитнеса, настоятельно рекомендуем зайти на fitnessmix-shop.com. Эксперты организации формируют индивидуальные миксы, что особенно интересно и актуально для тренеров групповых программ.

Об авторе

www.fitnessmix-shop.com





Читайте также в нашем каталоге:



Комментарии

Комментарии отсутствуют

Добавить комментарий

Ссылки в комментариях запрещены.