Полезная информация для покупателей о различных товарах и услугах.

Здравствуйте, Гость

Поиск:

Полезная информация для покупателей о различных товарах и услугах. » Produkty-pitania » Как отказаться от сладкого и мучного: пять хороших советов

Как отказаться от сладкого и мучного: пять хороших советов

Версия для печати
Автор: Гость
Просмотров: 133
Слов: 222
Рейтинг: Нет оценки


Дата публикации: 09.06.2015


Мы употребляем в пищу сахар в неограниченных количествах. Ведь сегодня стало вполне обычным заменить полноценный обед сладким кофе с булочкой или же заесть огромной шоколадкой свои проблемы. Результаты неприятны: проблемы с весом, кариес, высыпания на теле, требующие в дальнейшем особого ухода за кожей. Но все-таки мы не знаем, как отказаться от сладкого.

Несколько проверенных и полезных советов:

Настройтесь морально. Не думайте о том, что сладкое есть запрещено, тогда и организм перестанет требовать его от вас. Так вы через некоторое время сможете расстаться с привычкой есть шоколад ежедневно.

Плотно завтракайте. Тогда вы не почувствуете голод до обеденного перерыва, а стало быть, не будет и соблазна съесть лишнюю шоколадку.

Перекусывайте фруктами. В них тоже содержится глюкоза, но в меньших количествах. Банан или яблоко – отличная альтернатива пирожку или булочке. К тому же все свежие фрукты в умеренных количествах полезны для организма.

Сторонитесь прилавок с выпечкой. Как гласит пословица, с глаз долой – из сердца вон. Доверьте походы в супермаркет за вкусненьким своим близким, а лучше не иметь сладкого в доме совсем и приучать правильному питанию всю свою семью.

Французский диетолог Жан-Клод Удре разработал хороший способ: подержать во рту любимую сладость и выплюнуть ее. Один из его пациентов – яростный любитель газированных напитков – при помощи этого метода скинул 42 килограмма за год.


Массу других полезных статей о медицине, красоте и здоровье вы найдете на женском сайте wellnessday.info. Читайте и будьте красивыми!

Об авторе

wellnessday.info





Читайте также в нашем каталоге:



Комментарии

Комментарии отсутствуют

Добавить комментарий

Ссылки в комментариях запрещены.